Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, η υγεία των νεύρων και η σύνθεση του DNA. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπτώσεις, μερικές από τις οποίες μπορεί στην αρχή […]
Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα, καθώς επιτελούν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας. Δρουν σαν φυσικά φίλτρα, καθαρίζοντας το αίμα από άχρηστες ουσίες και τοξίνες, ενώ ρυθμίζουν την ισορροπία των υγρών, των ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, πολλές καθημερινές συνήθειες που θεωρούμε αθώες μπορεί να προκαλέσουν σταδιακή […]
Νευρολόγοι σε όλο τον κόσμο προειδοποιούν για αύξηση των εγκεφαλικών επεισοδίων σε νέους ανθρώπους. Αν και το εγκεφαλικό σχετιζόταν ιστορικά με την τρίτη ηλικία, τα πιο πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι η τάση αλλάζει γρήγορα και ανησυχητικά. Αυτή η επιδημιολογική μετατόπιση απαιτεί κατανόηση των νέων αιτιών εγκεφαλικού στους νέους και προσαρμογή των στρατηγικών πρόληψης. Η κατανόηση […]
Αν αναζητάτε έναν φυσικό υπερτροφή που μπορεί να υποστηρίξει πολλές πτυχές της υγείας σας, οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι η τέλεια προσθήκη στη διατροφή σας. Αυτοί οι μικροί, γεμάτοι θρεπτικά συστατικά σπόροι προσφέρουν πληθώρα οφελών για τα οστά, το πεπτικό σύστημα και τη γενική ευημερία. Γεμάτοι με σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο […]
Ένα εγκεφαλικό είναι μια ιατρική έκτακτη ανάγκη που συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διακοπεί, προκαλώντας βλάβη στον εγκέφαλο, αναπηρία ή ακόμη και θάνατο. Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα σας συχνά στέλνει προειδοποιητικά σημάδια μέχρι και 15 λεπτά πριν από το εγκεφαλικό. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε τα 4 σαφή προειδοποιητικά σημάδια […]
Οι μπανάνες είναι ένα κοινό φρούτο για πολλούς ανθρώπους. Είναι γλυκές, εύκολες στην κατανάλωση και κατάλληλες για τους περισσότερους. Δεν είναι μόνο οικονομικές, αλλά προσφέρουν και πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη από τις μπανάνες: 1. Βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε διαλυτές ίνες, οι οποίες σχηματίζουν ένα […]
Έχεις βρεθεί ποτέ να ξυπνάς μεταξύ 3 και 5 το πρωί για να πας στην τουαλέτα, χωρίς να υπάρχει κάποιος προφανής ιατρικός λόγος; Αν αυτό συμβαίνει συχνά, ίσως αναρωτηθείς αν υπάρχει κάτι περισσότερο από μια απλή ανάγκη της ουροδόχου κύστης. Σε πολλές πνευματικές παραδόσεις, αυτό το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα θεωρείται ιερό και ιδιαίτερα ισχυρό. Ίσως […]
Η λευχαιμία είναι μια μορφή καρκίνου που χαρακτηρίζεται από την ανώμαλη παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Επηρεάζει αμέτρητους ανθρώπους παγκοσμίως, ιδιαίτερα εκείνους με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι οποίοι διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Χωρίς έγκαιρη και κατάλληλη θεραπεία, η λευχαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως αναιμία, λοιμώξεις και υπερβολική […]
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ένα τόσο απλό φρούτο μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωής σου; Κι όμως, μπορεί! Το να τρως μια μπανάνα πριν κοιμηθείς κάνει θαύματα για τον ύπνο σου. Μπορεί να φαίνεται μικρό, έτσι δεν είναι; Αλλά αυτό το φρούτο, τόσο κοινό στην κουζίνα μας, είναι ένας πραγματικός σύμμαχος για όσους αναζητούν […]
Ζώντας καθημερινά με αρθρίτιδα, πιθανώς έχετε καταλάβει πότε να περιμένετε τον πόνο και πότε να καλέσετε το γιατρό γι’ αυτόν. Αλλά τι θα γινόταν αν παρατηρήσετε κάτι εντελώς διαφορετικό – δύσπνοια, μια μικρή κρούση αφήνει μια μεγάλη μελανιά ή χάνετε βάρος χωρίς να το προσπαθείτε; Αυτό που μπορεί να φαίνεται ως ένα μικρό ιατρικό πρόβλημα […]
Ο βήχας των παιδιών μπορεί μερικές φορές να γίνει πολύ επίμονος και ενοχλητικός. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά συνήθως δεν γίνεται σοβαρό και μπορεί να ελεγχθεί με κάποιες σπιτικές θεραπείες. Αφού αυτά τα κρυολογήματα είναι πολύ συχνά τον χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και το σώμα εκτίθεται […]
Είναι αδιανόητο πόσες φορές ξοδεύουμε τις νύχτες μας στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι και το μόνο που μπορεί να μας βοηθήσει είναι να έχουμε κάτι να μας καλύπτει. Φαίνεται ότι τα σεντόνια ή οι κουβέρτες έχουν μια θαυματουργή δύναμη, και όταν ξεκουραστούν πάνω μας, κοιμόμαστε πιο γρήγορα. Ακόμα και τις ζεστές νύχτες, αυτό δεν αλλάζει. Ορίστε 5 […]
Στο προ-καρκινικό στάδιο, πολλά μέρη του σώματος στέλνουν προειδοποιητικά σήματα, συμπεριλαμβανομένου και του λαιμού. Ο καρκίνος είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, αλλά ευτυχώς δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Πριν αναπτυχθεί ο καρκίνος, το σώμα περνάει από μια μακρά διαδικασία φθοράς και βλαβών. Αν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως σε αυτό το στάδιο, μπορούμε να προλάβουμε εντελώς την εμφάνιση της […]
Οι θρόμβοι στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικά επεισόδια, αγγειακά εγκεφαλικά συμβάντα και άλλες σοβαρές νευρολογικές επιπλοκές. Ωστόσο, η φύση μας παρέχει έναν ισχυρό σύμμαχο για την προστασία του κυκλοφορικού μας συστήματος: το σκόρδο. Αυτή η μικρή αλλά πανίσχυρη τροφή χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες, και η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει […]
Η σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης αναγνώρισης των συμπτωμάτων που συνδέονται με την καρδιακή υγεία είναι κρίσιμη. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν μια από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, όμως η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αλλάξει την έκβαση για εκατομμύρια ανθρώπους. Πολλές φορές, το σώμα στέλνει σημάδια που περνούν απαρατήρητα, όχι επειδή είναι αδύναμα, αλλά […]
Ανησυχείτε για την υγεία του ηλικιωμένου αγαπημένου σας προσώπου; Παρουσιάζει κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να είναι ένδειξη μικρού εγκεφαλικού επεισοδίου; Αν ναι, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Θα εξερευνήσουμε τα συχνά σημάδια και συμπτώματα των μικρών εγκεφαλικών στους ηλικιωμένους και την καλύτερη θεραπεία, οπότε συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα. Τι […]
Πριν βασιστείτε σε εξετάσεις για απαντήσεις, να θυμάστε ότι ήδη έχετε στη διάθεσή σας ένα φυσικό εργαλείο διάγνωσης: το σώμα σας. Ακούγοντας προσεκτικά το σώμα σας μπορεί να λάβετε πολύτιμα σημάδια για ασθένειες, όπως ο καρκίνος, που διαφορετικά μπορεί να αγνοήσετε. Η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστική για την εξέλιξη του καρκίνου, οπότε αν παρατηρήσετε κάποιο […]
p>Η απόρριψη πραγμάτων όπως τα τσόφλια αυγών είναι δύσκολη, επειδή δεν είναι κατάλληλα για το αποχετευτικό σύστημα και αφήνουν πίσω τους δυσοσμία και βρωμιά στους κάδους απορριμμάτων, στους νεροχύτες και στα πατώματα. Δείτε 17 τρόπους να τα αξιοποιήσετε αντί να τα πετάξετε. 1. Βάλτε τα τσόφλια στον κήπο Τα τσόφλια των αυγών είναι πλούσια σε […]
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να παράγει ή να ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο διακριτικά, ώστε κάποιοι να τα θεωρήσουν ασήμαντα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο διαβήτης μπορεί όχι μόνο να μειώσει την ποιότητα ζωής αλλά και να […]
Οι αρτηρίες είναι τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το οξυγονωμένο αίμα σε όλο το σώμα. Μεταφέρουν το αίμα στον εγκέφαλο, στα όργανα, στους μύες και ακόμη και μέχρι τα άκρα των δακτύλων. Στις υγιείς αρτηρίες, το αίμα ρέει ελεύθερα λόγω της ομαλής τους επιφάνειας χωρίς εμπόδια. Ωστόσο, όταν οι αρτηρίες φράσσονται, σχηματίζονται πλάκες στις τοιχώματές […]