Δεν τρώει ποτέ γλυκά και κάνει 4 πράγματα κάθε μέρα: Auτά κάνει η Κάτια Δανδουλάκη & έχει σώμα 30άρας στα 78 της
Μόνο τυχαία δεν είναι η σιλουέτα που διατηρεί η Κάτια Δανδουλάκη, η οποία μένει αναλλοίωτη στο πέρασμα του χρόνου.
Ακόμα και σήμερα, στα 78 της χρόνια, η Κάτια Δανδουλάκη παραμένει εντυπωσιακή ενώ το σώμα της σε καμία περίπτωση δε θυμίζει σώμα γυναίκας στην ηλικία της.
Η ίδια αποκάλυψε τα μυστικά της, για να διατηρεί το σώμα που έχει σήμερα, σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει στο περιοδικό «7 Μέρες TV» καθώς και τους κανόνες που ακολουθεί για τη διατροφή της.
Η διατροφή και η γυμναστική που κρατάει σε φόρμα την Κάτια Δανδουλάκη
«και αυτό το μυστικό έχει να κάνει με δουλειά και κανόνες. Δεν εγκατέλειψα ποτέ τον εαυτό μου. Τον πρόσεχα όσο μπορούσα. Ήθελα να κρατήσω αυτήν τη νεανική ζωντάνια. Βεβαίως, τα χρόνια περνάνε. Έχω απόλυτη επίγνωση της συνθήκης. Δεν μου επιτρέπω όμως να παραιτηθώ. Δεν υπάρχει καμία μέρα που δεν κάνω την εικοσάλεπτη γυμναστική μου. Προσέχω τη διατροφή μου. Υποχρεωτικά στερούμαι τα γλυκά. Τίποτα δεν αποκτάται εύκολα. Απαιτεί δουλειά. Θέλω να παίξω τους ρόλους που επιθυμώ, χωρίς τον περιορισμό της εξωτερικής εικόνας», είχε αναφέρει αρχικά η Κάτια Δανδουλάκη.
Ενώ στη συνέχεια πρόσθεσε «Είναι γελοίο αυτό που λένε, ότι δεν κάνω τίποτα. Κάνω τα πάντα για να μοιάζω νέα. Έχω κάνει πολλή δουλειά για να μείνω στα κιλά μου, κάνοντας γυμναστική και τρώγοντας σωστά, βάζοντας κρέμες και οτιδήποτε κρατάει το πρόσωπό μου όχι παραμορφωμένο. Κι αυτή είναι η συμβουλή μου για κάθε μία που θέλει να είναι φρέσκια, υγιής και όχι παραμορφωμένη. Μη φανταστεί κανείς ότι με ένα χάπι αδυνατίζεις ή με ένα χάπι κάνεις γυμναστική! Δουλεύω για την φυσική μου κατάσταση πολύ και επίπονα. Τρώω πολλές ποσότητες από πράγματα που δεν παχαίνουν. Τρελαίνομαι με τα γλυκά. Θα μπορούσα να φάω 18 παγωτά σικάγο και δύο τούρτες μόνη μου!.
Γυμνάζομαι κάθε μέρα! Αυτό ξεκίνησε όταν έκανα το σήριαλ “Λένη”, όπου σήκωνα συνέχεια τη Δήμητρα Δουμένη. Τώρα πια κάνω ασκήσεις με λάστιχα στο πάτωμα κάθε πρωί. Είτε κοιμηθώ τρεις ώρες είτε τέσσερις ώρες, το πρόγραμμα ετοιμασίας μου περιλαμβάνει και τη γυμναστική. Είμαι στρατιώτης!».
Σεφ με αστέρι Michelin αποκαλύπτει τις 10 τροφές που τον έσωσαν, μετά την καρδιακή προσβολή λόγω χοληστερίνης
Ο Sat Bains παραλίγο να χάσει τη ζωή του τον Μάρτιο του 2021, γεγονός που τον οδήγησε τον ιδιοκτήτη εστιατορίου του Νότιγχαμ, βραβευμένου με δύο αστέρια
Με τı να συνоδεύετε τις φακές για μέγıστη απορρόφηση σıδήρου
Οι φακές όντως περιέχουν σίδηρο, αλλά όχι στη μορφή που μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός. Συγκεκριμένα περιέχουν μη αιμικό σίδηρο, ο οποίος για να
Το γιαούρτι είναι καλό για το έντερό σου – Εκτός αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη
Το γιαούρτι είναι μια πηγή προβιοτικών καθώς παράγεται από τη ζύμωση του γάλακτος με βακτήρια.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 7 τρόφιμα που τρώει καθημερινά για δυνατή καρδιά και «κοφτερό» μυαλό
Πρόκειται για απλές αλλά θρεπτικές επιλογές που μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.
Δυσάρεστα για τον Πέτρο Φιλιππίδη – Μόλις έγινε γνωστή η κατάσταση της υγείας του
Πέτρος Φιλιππίδης: «Αυτό από το οποίο πάσχει, δεν θεραπεύεται! Σιγά σιγά τρώει όλο τον οργανισμό» Ο Μιχάλης Δημητρακόπουλος βγήκε σε ζωντανή σύνδεση ώστε να μιλήσει για τη διαμάχη του Γιάννη Κούστα και της Σοφίας Γιαννικοπούλου, η οποία έλαβε τέλος, ωστόσο επειδή είναι συνήγορος και του Πέτρου Φιλιππίδη, θέλησαν να τον μάθουν και για εκείνον, καθώς […]