Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας τείνει να μαζεύει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, και ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός. Γι’ αυτό είναι πιο δύσκολο να χάνουμε βάρος μετά τα 65. Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Sunshine Coast εξέτασε τι τύπος άσκησης βοηθάει περισσότερο στην απώλεια λίπους σε ηλικιωμένους. Στη μελέτη συμμετείχαν […]
Η υγεία του εγκεφάλου φαίνεται πως επηρεάζεται σημαντικά από τις συνήθειες που υιοθετούμε ήδη από τη μέση ηλικία.
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα θεωρούνται μια θρεπτική επιλογή που μπορεί να προσφέρει οφέλη στην πέψη, στην ενέργεια και στη συνολική καθημερινή διατροφή.
Τα πρώτα σημάδια συχνά περνούν απαρατήρητα, όμως η έγκαιρη αναγνώριση μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά. Για ποια συμπτώματα προειδοποιεί ειδικός.