Ένα απλό τεστ 30 δευτερολέπτων μπορεί να δώσει σημαντικές ενδείξεις για τη μελλοντική κατάσταση της υγείας σας και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καρέκλα.
FITNESS
Νέα μελέτη δείχνει ότι ένας πιο... ρεαλιστικός στόχος από τα 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της απώλειας βάρους σε βάθος χρόνου.