Το νερό είναι ένα βασικό στοιχείο της ζωής, καθώς περίπου το 60% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η μεταφορά θρεπτικών συστατικών, η ρύθμιση της θερμοκρασίας, η λίπανση των αρθρώσεων και η απορρόφηση κραδασμών. Λόγω της σημασίας του, έχει αναπτυχθεί μια αυξανόμενη τάση που υποστηρίζει ότι […]
Τα αυγά συχνά αποκαλούνται «υπερτροφή» – και όχι άδικα. Αλλά τι θα συνέβαινε αν καθιερώνατε την κατανάλωση τριών ολόκληρων αυγών καθημερινά; Όχι ενός, ούτε δύο, αλλά τριών. Αυτή η ποσότητα μπορεί να προσφέρει τον ιδανικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών, κορεσμού και οφελών για την υγεία. Ας δούμε τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση τριών ολόκληρων αυγών. […]