Το στρες και το άγχος είναι φυσικές αντιδράσεις στις προκλήσεις και απαιτήσεις της ζωής, είτε προκαλούνται από έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, υπερβολική εργασία ή κακή διαχείριση των συναισθημάτων. Ακολουθούν επτά κοινά σημάδια που υποδεικνύουν ότι αυτές οι καταστάσεις μπορεί να επηρεάζουν την ευεξία σας. 1. Μυϊκή ένταση Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια στρες είναι […]
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια περαστική μελαγχολία ή μια κακή διάθεση που διαρκεί μερικές ημέρες. Είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη σκέψη, τη συμπεριφορά, τη φυσική υγεία και την καθημερινότητα του ανθρώπου. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα όπως η απομόνωση, η έλλειψη ενδιαφέροντος και η κόπωση, η γλώσσα που χρησιμοποιεί ένα άτομο […]
Έχεις ποτέ κοιτάξει γύρω σου στο ακατάστατο δωμάτιό σου και αναρωτήθηκες, «Γιατί δεν μπορώ απλά να το καθαρίσω;» Δεν είσαι μόνος. Ενώ η κοινωνία συχνά συνδέει την ακαταστασία με την τεμπελιά ή την έλλειψη πειθαρχίας, η ψυχολογία λέει μια πιο πολύπλοκη ιστορία. Στην πραγματικότητα, ένα ακατάστατο δωμάτιο μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την ψυχική σου […]