Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο αναφέρει στην ιστοσελίδα του, «Η έρευνα έχει δείξει ότι οι περισσότερες μορφές καρκίνου μπορούν να προληφθούν. Οι επιστήμονες εκτιμούν πλέον ότι το 60 έως 70 τοις εκατό των καρκίνων είναι απολύτως προλήψιμοι μέσω των διαθέσιμων πληροφοριών και απλών αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.» Πιθανά Καρκινογόνα Τρόφιμα που […]
Οι μπανάνες είναι ένα κοινό φρούτο για πολλούς ανθρώπους. Είναι γλυκές, εύκολες στην κατανάλωση και κατάλληλες για τους περισσότερους. Δεν είναι μόνο οικονομικές, αλλά προσφέρουν και πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη από τις μπανάνες: 1. Βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε διαλυτές ίνες, οι οποίες σχηματίζουν ένα […]
Η φριτέζα αέρος είναι μια από τις πιο δημοφιλείς συσκευές στις σύγχρονες κουζίνες, προσφέροντας έναν γρήγορο και υγιεινό τρόπο να ετοιμάσουμε γεύματα με λιγότερο λάδι. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα για να μαγειρευτούν σε αυτήν. Η επιλογή λανθασμένων συστατικών μπορεί να προκαλέσει ακαταστασία, να αλλοιώσει τη γεύση των φαγητών και να προκαλέσει ζημιά […]
Είστε αυτό που τρώτε, και αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το τι τρώτε έχει τεράστια επίδραση στην υγεία του εντέρου σας. Τι ακριβώς αναφέρεται με τον όρο «έντερο»; Τα δισεκατομμύρια βακτήρια που υπάρχουν σε όλο το πεπτικό σας σύστημα και βοηθούν στην πέψη και επεξεργασία της τροφής που καταναλώνετε. Αυτό που τρώτε είτε θα δημιουργήσει ένα […]
Το λάχανο έχει κατακτήσει επάξια μια αγαπημένη θέση στις κουζίνες μας—είναι εύκολο στο μαγείρεμα, οικονομικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Όμως, πίσω από τα τραγανά του πράσινα φύλλα, κρύβεται μια λιγότερο γνωστή αλήθεια: για ορισμένα άτομα, το λάχανο ίσως να μην είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή. Στη σύγχρονη διατροφή, το λάχανο θεωρείται υπερτροφή χάρη στην υψηλή […]
Η υγεία της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία μας, και μία από τις πιο ισχυρές μεθόδους για να τη διατηρήσουμε σε άριστη κατάσταση είναι μέσω της διατροφής. Οι αρτηρίες, τα «μονοπάτια» που μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα, μπορούν να φράξουν σταδιακά από τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές, αυξάνοντας […]
Θα μπορούσε η λύση για μια πιο υγιή καρδιά να βρίσκεται στο πιάτο σας; Ορισμένα καθημερινά υλικά της κουζίνας προσφέρουν περισσότερα από απλή γεύση — μπορεί να υποστηρίξουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος και να μειώσουν τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων, που συχνά εμφανίζονται σιωπηλά και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις, όπως εγκεφαλικά επεισόδια ή […]