Ποιο τρόφıμο πρέπεı να τρώμε καθημερıνά για δέρμα νεανıκό χωρίς ρυτiδες, σύμφωνα με ειδıκό του Χάρβαρντ
Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά εάν καταναλώνετε καθημερινά έναν συγκεκριμένο ξηρό καρπό θα βοηθήσετε το δέρμα σας να κρατήσετε μακριά τις ρυτίδες, σύμφωνα με μία δερματολόγο, απόφοιτο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Η πρόταση της συγκεκριμένης ειδικού, μάλιστα, υποστηρίζεται και από επιστημονικά στοιχεία που προέκυψαν από μελέτες.
«Λέω στους ασθενείς μου να τρώνε τρεις χούφτες αμύγδαλα την ημέρα. Είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία των ρυτίδων», είπε η χειρουργός καρκίνου του δέρματος Δρ. Neera σε ένα βίντεο που ανέβασε στον λογαριασμό της στο TikTok. Το βίντεο υγείας έχει περισσότερες από 81.000 προβολές από τότε που δημοσιεύτηκε στα τέλη Νοεμβρίου.
Η Δρ. Neera, η οποία ολοκλήρωσε την εκπαίδευση και την υποτροφία για τον καρκίνο του δέρματος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είπε στην The Post:
«Η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βελτιώσει μέτρια, αλλά όχι δραστικά, τις ρυτίδες, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Για καλύτερα αποτελέσματα, φοράτε καθημερινά αντηλιακό, χρησιμοποιήστε έναν αντιοξειδωτικό ορό όπως η βιταμίνη C και ενσωματώστε τα ρετινοειδή στην καθημερινότητά σας».
Η ειδικός, μάλιστα, απάντησε σε έναν χρήστη του TikTok που έκανε ένα σχόλιο κάτω από το βίντεό της, στο οποίο οποίο τη ρωτούσε εάν υπάρχει κάποιο υποκατάστατο των αμυγδάλων για τη μείωση των ρυτίδων, καθώς εκείνος δεν μπορούσε να φάει ξηρούς καρπούς, πιθανόν λόγω κάποιας αλλεργίας.
«Τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να έχουν παρόμοια οφέλη», απάντησε η Δρ. Neera.
Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν τον ισχυρισμό της γιατρού
Η γιατρός είπε επίσης ότι υπάρχει ακόμη και μια μελέτη που στηρίζει τον ισχυρισμό της.
«Μια κλινική μελέτη 24 εβδομάδων έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν περίπου 400 θερμίδες αμύγδαλα την ημέρα (περίπου τρεις χούφτες) είχαν σημαντική μείωση στις ρυτίδες του προσώπου, τις λεπτές γραμμές και την υπερμελάγχρωση», εξήγησε η ειδικός, αναφερόμενη σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, που δημοσιεύτηκε το 2021 στα MDPI Journals.
Η μελέτη που διεξήχθη σε 49 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι μετά από έξι μήνες η σοβαρότητα των ρυτίδων των συμμετεχουσών στη μελέτη μειώθηκε κατά 16% και η υπερμελάγχρωση μειώθηκε κατά 20%. Στο τέλος της μελέτης, οι γυναίκες που έτρωγαν αμύγδαλα είχαν αύξηση στην ενυδάτωση του δέρματος στα μάγουλα και το μέτωπό τους.
Σοκ στην Χαλκιδική: «Πάγωσαν» με την ταυτότητα της οικογένειας που ξεκληρίστηκε
Μία οικογενειακή εκδρομή που είχε στόχο λίγες ημέρες ξεγνοιασιάς και διακοπών στη Χαλκιδική μετατράπηκε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα σε μια από τις πιο
Το δράμα πίσω από τον Λορέντζο Καριέρε: Γιατί δεν μιλούσε με τη μητέρα του, Ματούλα – «Ποιον γιο μου; Πλάκα μου κάνεις»
Η ζωή της Ματούλας «του Κολωνακίου» υπήρξε γεμάτη έντονες στιγμές, μεγάλες επιτυχίες, προσωπικές δοκιμασίες αλλά και αποφάσεις που επηρέασαν βαθιά την
Μάρω Κοντού – Συγκλονίζουν τα τελευταία λόγια για τις φίλες της: “Μόνο για αυτό λυπάμαι”
Πανελλήνια συγκίνηση προκάλεσε χθες η είδηση πως η Μάρω Κοντού έφυγε από τη ζωή στα 92 της χρόνια!
Πειραιάς: Αυτή είναι η 24χρονη Αναστασία που πέθανε μαζί με τον Ιάσονα στο γκαράζ
Η τραγωδία που εκτυλίχθηκε σε κλειστό γκαράζ στον Πειραιά συνεχίζει να συγκλονίζει το πανελλήνιο. Μαζί με τον 28χρονο Ιάσονα Μπαρελιέ έχασε τη ζωή της και η 24χρονη Αναστασία Τζανιδάκη, μια νέα γυναίκα που βρισκόταν μόλις στην αρχή της επαγγελματικής και προσωπικής της πορείας, έχοντας μπροστά της όνειρα και φιλοδοξίες που δεν πρόλαβε ποτέ να πραγματοποιήσει. […]
Λορέντζο Καριέρε: Τι συνέβη στο σπίτι με τον κουμπάρο του λίγο μετά τον θάνατό του
Συγκίνηση προκαλεί το δημόσιο «αντίο» του κουμπάρου του Λορέντζο Καριέρε, Γιάννη Κουτράκη, μετά τον θάνατό του, την Τετάρτη, έπειτα από τη σοβαρή περιπέτεια