Το φρούτο «φάρμακο» που πρоστατεύει τη μνήμη και μειώνει τον κίνδυνο άνоιας – Ένα την ημέρα αρκεί
Προστατεύουν την καρδιά, ρυθμίζουν το σάκχαρο και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Τα μήλα δεν θεωρούνται τυχαία ως ένα φυσικό «φάρμακο», καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες. Φαίνεται, όμως, πως είναι εξίσου πολύτιμα και για την υγεία του εγκεφάλου.
Όπως επισημαίνει ο Δρ Vincent Candrawinata, επιστήμονας τροφίμων, ερευνητής και κλινικός διατροφολόγος, υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η τακτική κατανάλωση μήλων μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Πού όμως αποδίδονται αυτά τα πολύτιμα οφέλη; Τα μήλα περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που σχετίζονται με τη διατήρηση της μνήμης, όπως τα φλαβονοειδή. Τα συγκεκριμένα συστατικά έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και, εκτός από τα μήλα, περιέχονται και στη μαύρη σοκολάτα, στα μούρα, στο τσάι και στο κρασί.
Ο Δρ Vincent Candrawinata επικαλέστηκε αμερικανική μελέτη σε 2.800 συμμετέχοντες με μέση ηλικία τα 50 έτη, η οποία διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν τροφές λιγότερο πλούσιες σε φλαβονοειδή είχαν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ και συναφείς παθήσεις σε μια περίοδο 20 ετών.
Το φρούτο που βοηθά στην κατακράτηση υγρών – Kαι λίγοι το αξιοποιούν σωστά
Η κατακράτηση υγρών είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα βάρους, πρήξιμο και δυσφορία στην καθημερινότητα.
Το φρούτο «φάpμακο» που πρоστατεύει τη μνήμη και μειώνει τον κίνδυνο άνоιας – Ένα την ημέρα αρκεί
Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και πολυσυζητημένα φρούτα που «κάνουν τον γιατρό πέρα», ενώ όπως αποκαλύπτει ένας ερευνητής, απομακρύνουν και τον κίνδυνο άνοιας Προστατεύουν την καρδιά, ρυθμίζουν το σάκχαρο και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Τα μήλα δεν θεωρούνται τυχαία ως ένα φυσικό «φάρμακο», καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και […]
Σοκ! Αποκαλύφθηκε η περιπέτεια υγείας που πέρασε η Ανθή Βούλγαρη
Την περιπέτεια που έζησε χθες με την υγεία της περιέγραψε το πρωί της Τετάρτης 24 Ιουνίου η Ανθή Βούλγαρη.
Μόλις το ανακοίνωσε η Βάσια Μαυράκη: Κοσμικός Σεισμός με Χείρωνα στον Ταύρο – Αuτά είναι τα 4 Ζώδια που θα δουν τη ζωή τους να αλλάζει ριζικά
Μια τεράστια κοσμική αλλαγή ξεκινά στο ζωδιακό στερέωμα, καθώς ο Χείρωνας, ο «πληγωμένος θεραπευτής» της αστρολογίας, αλλάζει ζώδιο και εγκαθίσταται στον Ταύρο. Η καταλυτική αυτή μετακίνηση, που θα διαρκέσει σε πρώτη φάση μέχρι τις 17 Σεπτεμβρίου, αναμένεται να επηρεάσει βαθιά και ξεχωριστά τον κάθε εκπρόσωπο του ζωδιακού κύκλου. Όπως αποκάλυψε η καταξιωμένη αστρολόγος Βάσια Μαυράκη […]
Ξεψύχησε το 2χρονο κοριτσάκι που χτύπησε η μητέρα και ο σύντροφός της – Τα ευρήματα του ιατροδικαστή σοκάρουν
Η άτυχη Ίζαμπελ έφερε 21 κατάγματα στο κορμάκι της μετά από συνεχή σωματική κακοποίηση ενώ, σε επικοινωνία με τη γιαγιά του παιδιού, η μάνα του άφηνε