διατροφοί

Ο τραχανάς, ένα από τα πιο παραδοσιακά τρόφιμα της ελληνικής κουζίνας, επιστρέφει στο προσκήνιο χάρη στα σημαντικά οφέλη του για την υγεία.

Μια συγκεκριμένη διατροφική επιλογή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Crohn και της ελκώδους κολίτιδας, δύο

Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της γνωστικής φθοράς με την πάροδο του

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια από τις πιο θρεπτικές επιλογές για το ξεκίνημα της ημέρας, καθώς περιέχουν πολύτιμα λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου και στην ενέργεια.

Η έλλειψη ιωδίου, που κάποτε θεωρούνταν πρόβλημα του παρελθόντος, φαίνεται να επανεμφανίζεται και να απασχολεί ξανά τους ειδικούς.

Καρδιολόγοι αποκαλύπτουν τρεις απλές αλλά θρεπτικές επιλογές που προτιμούν οι ίδιοι για να διατηρούν την καρδιά τους δυνατή και υγιή.

Υπάρχουν συγκεκριμένα προειδοποιητικά σημάδια που συχνά αγνοούμε, όπως η έλλειψη ενέργειας, οι ενοχλήσεις στο σώμα ή η μειωμένη συγκέντρωση.

Η ώρα που επιλέγουμε να καταναλώσουμε ένα σνακ μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.

Η κατανάλωση ενός αγαπημένου καλοκαιρινού φρούτου φαίνεται να ωφελεί την υγεία, συμβάλλοντας στη ρύθμιση τόσο της αρτηριακής πίεσης όσο και των επιπέδων

Μούρα, μήλα και κακάο αποτελούν τρεις απλές αλλά ιδιαίτερα ωφέλιμες επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στη στήριξη του οργανισμού και στην καθυστέρηση της

Ένας γνώριμος σύμμαχος κατά των ουρολοιμώξεων έδειξε να ενισχύει τη δραστικότητα της φωσφομυκίνης κατά 72%, περιορίζοντας παράλληλα μεταλλάξεις που

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, ενισχύει την όραση χάρη στις βιταμίνες που περιέχει και βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας, καθώς προσφέρει

Η υγεία του εγκεφάλου φαίνεται πως επηρεάζεται σημαντικά από τις συνήθειες που υιοθετούμε ήδη από τη μέση ηλικία.

Μια κοινή βιταμίνη που χρησιμοποιείται ευρέως βρίσκεται στο επίκεντρο νέων επιστημονικών ερευνών σχετικά με τη πιθανή σχέση της με τον καρκίνο.

Το χωριάτικο ζυμωτό ψωμί με προζύμι και μαγιά επιστρέφει δυναμικά στις κουζίνες των σπιτιών. Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να φτιάξετε αφράτο και μυρωδάτο ψωμί

Η Ελλάδα, χάρη στο εύκρατο μεσογειακό της κλίμα και τη μοναδική βιοποικιλότητα που διαθέτει, θεωρείται ένας πραγματικός θησαυρός άγριων και καλλιεργούμενων

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα θεωρούνται μια θρεπτική επιλογή που μπορεί να προσφέρει οφέλη στην πέψη, στην ενέργεια και στη συνολική καθημερινή διατροφή.

Ο κουρκουμάς, γνωστός και ως το «χρυσό» μπαχαρικό, χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια τόσο στη μαγειρική όσο και στην παραδοσιακή διατροφή.

Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους, ιδιαίτερα τις γυναίκες σε αναπαραγωγική