Πώς να επιβιώσετε μόνοι σας από καρδιακή προσβολή μετά τα 60

Μια καρδιακή προσβολή μπορεί να συμβεί ξαφνικά, ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται μόνος στο σπίτι.

Μετά την ηλικία των 60 ετών, η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση αντίδραση μπορούν να αποδειχθούν σωτήριες.

Τα πρώτα λεπτά ενός εμφράγματος είναι ιδιαίτερα κρίσιμα, καθώς η καθυστέρηση στην παροχή ιατρικής βοήθειας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην καρδιά και να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενούς.

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν η ροή του αίματος προς ένα τμήμα της καρδιάς μειώνεται σημαντικά ή διακόπτεται, συνήθως εξαιτίας απόφραξης μιας στεφανιαίας αρτηρίας.

Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη, αυξημένη χοληστερόλη ή έχουν ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κανείς δεν μπορεί να το εξηγήσει: To μuστήpιo με όσους γεννήθηκαν μέχρι το 1985 παραμένει άλυτο μέχρι σήμερα

Όταν κάποιος βρίσκεται μόνος του τη στιγμή που εκδηλώνονται τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να γνωρίζει ποιες κινήσεις πρέπει να κάνει και ποιες να αποφύγει.

Ακολουθούν επτά βασικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνθρωπο να αντιδράσει σωστά σε περίπτωση ύποπτης καρδιακής προσβολής.

1. Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια στους ηλικιωμένους

Τα συμπτώματα ενός εμφράγματος δεν είναι πάντοτε ίδια σε όλους τους ανθρώπους.

Αν και ο πόνος ή η έντονη πίεση στο στήθος αποτελούν χαρακτηριστικά συμπτώματα, σε ορισμένους ηλικιωμένους η καρδιακή προσβολή μπορεί να εκδηλωθεί με λιγότερο εμφανή σημάδια.

Τα συμπτώματα που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή περιλαμβάνουν:

• Πόνο, πίεση, βάρος ή σφίξιμο στο στήθος.
• Ξαφνική και ασυνήθιστη κόπωση ή αδυναμία.
• Δυσκολία στην αναπνοή, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας.
• Κρύο ιδρώτα χωρίς προφανή αιτία.
• Ναυτία, εμετό ή δυσφορία στο στομάχι.
• Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας.
• Πόνο που επεκτείνεται στα χέρια, στην πλάτη, στον αυχένα ή στη γνάθο.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε ανθρώπους με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς ένα έμφραγμα μπορεί ορισμένες φορές να εκδηλωθεί χωρίς τον χαρακτηριστικό έντονο πόνο στο στήθος.

Σημαντικό: Αν εμφανιστούν συμπτώματα που δημιουργούν υποψία καρδιακής προσβολής, μην περιμένετε να υποχωρήσουν. Η άμεση ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη.

2. Καλέστε αμέσως το 166 ή το 112 – Μην οδηγήσετε μόνοι σας

Η σημαντικότερη ενέργεια σε περίπτωση ύποπτου εμφράγματος είναι η άμεση κλήση στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Στην Ελλάδα μπορείτε να καλέσετε το 166, που είναι ο αριθμός του ΕΚΑΒ, ή το 112, τον ευρωπαϊκό αριθμό έκτακτης ανάγκης.

Εξηγήστε με σαφήνεια τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και δώστε την ακριβή διεύθυνση στην οποία βρίσκεστε.

Μην επιχειρήσετε να μεταβείτε μόνοι σας στο νοσοκομείο οδηγώντας το αυτοκίνητό σας.

Κατά τη διάρκεια ενός εμφράγματος μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές αρρυθμίες, έντονη αδυναμία ή απώλεια αισθήσεων, γεγονός που καθιστά την οδήγηση εξαιρετικά επικίνδυνη.

Οι διασώστες διαθέτουν τον κατάλληλο εξοπλισμό για να αξιολογήσουν την κατάσταση και να ξεκινήσουν την απαραίτητη αντιμετώπιση κατά τη μεταφορά.

Χρήσιμη συμβουλή: Εφόσον μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια, ξεκλειδώστε την εξώπορτα ώστε να διευκολύνετε την πρόσβαση των διασωστών. Κρατήστε το τηλέφωνο κοντά σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του τηλεφωνητή.

3. Ασπιρίνη: Πότε μπορεί να βοηθήσει και τι πρέπει να προσέξετε

Η ασπιρίνη χρησιμοποιείται συχνά στην αντιμετώπιση του οξέος εμφράγματος, καθώς εμποδίζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων και μπορεί να περιορίσει την περαιτέρω δημιουργία θρόμβων.

Ωστόσο, δεν είναι ασφαλές να λαμβάνουν όλοι ασπιρίνη χωρίς προηγούμενη ιατρική καθοδήγηση.

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν αλλεργία στην ασπιρίνη, ενεργή αιμορραγία ή άλλες καταστάσεις που καθιστούν τη λήψη της επικίνδυνη.

Επιπλέον, υπάρχουν επείγουσες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα ενός εμφράγματος, αλλά απαιτούν διαφορετική αντιμετώπιση.

Για τον λόγο αυτό:

• Καλέστε πρώτα το 166 ή το 112.
• Ρωτήστε τον τηλεφωνητή ή τον γιατρό εάν πρέπει να λάβετε ασπιρίνη.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες για τη σωστή δόση και τον τρόπο λήψης.
• Ενημερώστε τους διασώστες για τυχόν φάρμακα που έχετε ήδη πάρει.

Σε κατάλληλες περιπτώσεις, οι ιατρικές οδηγίες μπορεί να προβλέπουν τη μάσηση ασπιρίνης σε δόση 162 έως 325 mg, όμως αυτό δεν αποτελεί γενική σύσταση για όλους τους ασθενείς.

Προσοχή: Μην καθυστερήσετε την κλήση στο ασθενοφόρο για να αναζητήσετε ασπιρίνη ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

4. Καθίστε σε ασφαλή και άνετη θέση

Όταν υποψιάζεστε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να σταματήσετε αμέσως κάθε σωματική δραστηριότητα.

Η προσπάθεια, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας μπορεί να αυξήσουν τις ανάγκες της καρδιάς σε οξυγόνο.

Η ασφαλέστερη επιλογή είναι συνήθως να παραμείνετε σε μια άνετη θέση, ανάλογα με τα συμπτώματά σας.

• Αν αντιμετωπίζετε δύσπνοια, καθίστε με την πλάτη υποστηριγμένη και τον κορμό ελαφρώς ανασηκωμένο.
• Αν αισθάνεστε έντονη ζάλη ή τάση λιποθυμίας, αποφύγετε να παραμείνετε όρθιοι και επιλέξτε μια ασφαλή θέση που μειώνει τον κίνδυνο πτώσης.
• Αν έχετε ναυτία, αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και ενημερώστε τον τηλεφωνητή των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης.
• Χαλαρώστε τυχόν στενά ρούχα που σας προκαλούν δυσφορία.

Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη στάση σώματος που να θεραπεύει το έμφραγμα.

Ο στόχος είναι να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο άνετοι και ασφαλείς μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια.

5. Διατηρήστε ήρεμη και φυσιολογική αναπνοή

Η εμφάνιση συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής μπορεί να προκαλέσει έντονο φόβο και άγχος.

Παρότι αυτή η αντίδραση είναι φυσιολογική, είναι σημαντικό να αποφύγετε την περιττή σωματική προσπάθεια και να προσπαθήσετε να παραμείνετε όσο γίνεται πιο ήρεμοι.

Αναπνέετε φυσιολογικά και χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε κάποια ειδική τεχνική αναπνοής ή να κρατάτε την αναπνοή σας για συγκεκριμένα δευτερόλεπτα.

Τεχνικές όπως η μέθοδος 4-7-8 χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις για χαλάρωση, αλλά δεν αποτελούν θεραπεία για την καρδιακή προσβολή και δεν έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την επιβίωση κατά τη διάρκεια εμφράγματος.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, ενημερώστε αμέσως τον τηλεφωνητή του ΕΚΑΒ.

Σημαντικό: Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια με παρατεταμένο κράτημα της αναπνοής ή άλλες μη αποδεδειγμένες τεχνικές.

6. Τι να κάνετε αν αισθανθείτε ότι χάνετε τις αισθήσεις σας

Ένα έμφραγμα μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, έντονη ζάλη ή απώλεια αισθήσεων.

Αν αισθανθείτε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, το σημαντικότερο είναι να προστατευτείτε από πιθανή πτώση και να έχετε ήδη ειδοποιήσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

• Μην επιχειρήσετε να περπατήσετε ή να οδηγήσετε.
• Καθίστε ή ξαπλώστε σε ασφαλές σημείο, ανάλογα με την κατάστασή σας.
• Κρατήστε το τηλέφωνο κοντά σας.
• Ενημερώστε αμέσως τον τηλεφωνητή ότι αισθάνεστε πως χάνετε τις αισθήσεις σας.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες που θα σας δοθούν.

Προσοχή σε έναν επικίνδυνο μύθο:

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν οδηγίες που υποστηρίζουν ότι ένας άνθρωπος μπορεί να πραγματοποιήσει καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) στον εαυτό του, πιέζοντας δυνατά το στήθος του.

Αυτό δεν αποτελεί αναγνωρισμένη ή αποτελεσματική μέθοδο αυτοδιάσωσης.

Η ΚΑΡΠΑ εφαρμόζεται από άλλο άτομο σε άνθρωπο που έχει υποστεί καρδιακή ανακοπή και δεν αναπνέει φυσιολογικά.

Επίσης, ο λεγόμενος «βήχας-ΚΑΡΠΑ» δεν συνιστάται ως μέθοδος αυτοδιάσωσης από έμφραγμα στο σπίτι.

Η καλύτερη προστασία είναι να καλέσετε εγκαίρως βοήθεια, πριν επιδεινωθεί η κατάστασή σας.

7. Δημιουργήστε από πριν ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης

Η σωστή προετοιμασία μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη για ανθρώπους άνω των 60 ετών που ζουν μόνοι.

Ένα απλό σχέδιο έκτακτης ανάγκης βοηθά να περιοριστεί η καθυστέρηση στην αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.

Μερικές χρήσιμες κινήσεις είναι οι ακόλουθες:

• Έχετε πάντα διαθέσιμο ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο.
• Αποθηκεύστε τους αριθμούς 166 και 112 στις επαφές σας.
• Διατηρείτε μια ενημερωμένη λίστα με τα φάρμακα που λαμβάνετε, τις αλλεργίες και τα σημαντικά προβλήματα υγείας σας.
• Ρυθμίστε τη λειτουργία έκτακτης ανάγκης του κινητού σας.
• Εξετάστε τη χρήση συσκευής ιατρικής ειδοποίησης, ιδιαίτερα εάν ζείτε μόνοι.
• Βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός της κατοικίας σας είναι ευδιάκριτος.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας ποια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση επείγοντος περιστατικού.
• Ενημερώστε συγγενείς ή έμπιστους γείτονες για το σχέδιο έκτακτης ανάγκης σας.

Εάν έχετε διαγνωσμένη στεφανιαία νόσο, ο καρδιολόγος σας μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες οδηγίες για την αντιμετώπιση πιθανών συμπτωμάτων.

Για παράδειγμα, ορισμένοι ασθενείς διαθέτουν συνταγογραφημένη νιτρογλυκερίνη για τη στηθάγχη. Το συγκεκριμένο φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος γιατρού και δεν αντικαθιστά την άμεση κλήση στο ΕΚΑΒ όταν υπάρχει υποψία εμφράγματος.

Τα σημαντικότερα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Σε περίπτωση ύποπτης καρδιακής προσβολής, ορισμένες λανθασμένες αντιδράσεις μπορεί να καθυστερήσουν την απαραίτητη θεραπεία.

Αποφύγετε τα ακόλουθα:

• Μην περιμένετε να δείτε αν ο πόνος ή η δυσφορία θα περάσουν από μόνα τους.
• Μην οδηγήσετε μόνοι σας στο νοσοκομείο.
• Μην επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε το έμφραγμα με έντονο βήχα ή πιέσεις στο στήθος σας.
• Μην βασίζεστε σε τεχνικές αναπνοής ή άλλες μη αποδεδειγμένες μεθόδους.
• Μην πάρετε φάρμακα χωρίς να γνωρίζετε εάν είναι κατάλληλα για την περίπτωσή σας.
• Μην καταβάλλετε σωματική προσπάθεια όσο περιμένετε το ασθενοφόρο.

Γιατί τα πρώτα λεπτά μπορούν να σώσουν τη ζωή σας

Η καρδιά χρειάζεται συνεχή παροχή αίματος και οξυγόνου για να λειτουργεί σωστά.

Όταν μια στεφανιαία αρτηρία αποφράσσεται, το τμήμα του καρδιακού μυός που τροφοδοτεί μπορεί να αρχίσει να υφίσταται βλάβη.

Όσο περισσότερο καθυστερεί η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να γίνει η βλάβη.

Η έγκαιρη ιατρική αντιμετώπιση, με θεραπείες όπως η αγγειοπλαστική όταν ενδείκνυται, μπορεί να περιορίσει τη βλάβη και να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση.

Γι’ αυτό οι καρδιολόγοι τονίζουν ότι ο χρόνος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην αντιμετώπιση του εμφράγματος.

Το σημαντικότερο που πρέπει να θυμάστε

Το να ζει κάποιος μόνος μετά τα 60 δεν σημαίνει ότι είναι απροστάτευτος απέναντι σε ένα καρδιολογικό επείγον περιστατικό.

Η γνώση των προειδοποιητικών συμπτωμάτων, η σωστή προετοιμασία και η άμεση επικοινωνία με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά.

Δεν υπάρχει κάποια αποδεδειγμένη τεχνική που να επιτρέπει σε έναν άνθρωπο να θεραπεύσει μόνος του μια καρδιακή προσβολή.

Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες ενέργειες που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να λάβει έγκαιρα την απαραίτητη βοήθεια.

Αν υποψιάζεστε ότι παθαίνετε έμφραγμα, καλέστε αμέσως το 166 ή το 112. Μην περιμένετε, μην οδηγήσετε και μην επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την κατάσταση.

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση ιατρική φροντίδα μπορούν να σώσουν ζωές.

Κανείς δεν μπορεί να το εξηγήσει: To μuστήpιo με όσους γεννήθηκαν μέχρι το 1985 παραμένει άλυτο μέχρι σήμερα

Τι αναφέρει το κείμενο: «H αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πώς καταφέραμε να επιβιώσουμε… Ήμαστε μια γενιά σε αναμονή, περάσαμε την παιδική μας ηλικία

Κηδεύτηκε παρουσία πλήθους κόσμου ο πασίγνωστος ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου

Εκείνες οι εξήντα χιλιάδες Αθηναίοι που καταπλημμύρισαν τα πεζοδρόμια και στάθηκαν ορθοί, δυο ώρες ολόκληρες, για να χειροκροτήσουν τον νεκρό Λογοθετίδη,

Το ολέθρıο λάθος με το μαλακτικό ρούχων που όλοι κάνουμε όταν βάζουμε πλυντήριο και δεν είχαμε ιδέα

Εμπλουτισμένο με βλαβερές ουσίες το “αθώο” μαλακτικό ρούχων

Παραμένει γλυκιά και σικάτη η Έλσα Ρίζου: Πως είναι στα 92 της η αγαπημένη ηθοποιός και σύζυγος του Νίκου Ρίζου

Η αγαπημένη ηθοποιός είχε κάνει την πρώτη της εμφάνιση στον κινηματογράφο στην ταινία Το σωφεράκι, το 1953, ως Έλσα Λαμπροπούλου, που είναι και το πατρικό της

Ορίστε ο σωστός τρόπος για να διατηρείτε το σπίτι καθαρό

Ένα καθαρό σπίτι μειώνει τη διάδοση μικροβίων και αλλεργιογόνων, δημιουργεί ένα ήρεμο περιβάλλον και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του σπιτιού και των επίπλων.